En España, el tabaco es una de las principales causas de muerte. Según el Ministerio de Sanidad, más de 50.000 personas fallecen cada año a causa de enfermedades relacionadas con su consumo. A pesar de las terribles consecuencias, dejar el hábito no es una tarea fácil. El proceso se convierte en un desafío enorme para quienes lo intentan, en total un 22% de la población española que sigue enganchada a este hábito adictivo.
Pero no todo está perdido. Existen multitud de recursos y herramientas que pueden ayudarte a dar ese paso definitivo hacia una vida más saludable sin tabaco. Desde el apoyo psicológico hasta tratamientos farmacológicos financiados por la Seguridad Social, las opciones son muchas y cada vez más accesibles.
En Ayuda-Social.es ya te hemos informado sobre numerosas ayudas relacionadas con la salud que puedes solicitar en España. Esta vez te explicaremos cómo puedes dejar de fumar gracias a los recursos que ofrece la Seguridad Social en este país.
Cómo dejar de fumar en España
Dejar de fumar es un proceso que implica eliminar la adicción física a la nicotina y también superar los hábitos y rutinas que se han asociado al consumo de tabaco. La nicotina es una sustancia altamente adictiva que genera dependencia, provocando síntomas de abstinencia como ansiedad, aumento del hambre o bien irritabilidad.
La Seguridad Social en España financia tratamientos para dejar de fumar porque el tabaco es responsable de miles de muertes y un coste sanitario muy elevado. Las enfermedades que se derivan del consumo de tabaco, como el cáncer de pulmón, entre otras, requieren tratamientos médicos complejos y costosos a largo plazo. Por tanto, invertir en ayudas para dejar de fumar es también una medida de salud pública y económica.
«Cada año, más de 50.000 personas mueren prematuramente en España
– Ministerio de Sanidad y Consumo
debido al consumo de tabaco. Tantas como si cada día se estrellara un avión con más de cien pasajeros a
bordo, sin que quedase superviviente alguno».
Ayudas psicológicas para dejar de fumar
Guías oficiales del Ministerio de Sanidad
Uno de los primeros recursos que las autoridades sanitarias ponen a disposición de los fumadores es la Guía para Dejar de Fumar del Ministerio de Sanidad. Este documento proporciona herramientas a quienes deseen abandonar el tabaco. La guía ofrece consejos sobre cómo afrontar las primeras semanas sin fumar, identificar los desencadenantes que te incitan a encender un cigarrillo, y cómo superar el síndrome de abstinencia.
Además, el documento subraya los beneficios de dejar de fumar: una mejora casi inmediata de la salud cardiovascular y respiratoria, la reducción del riesgo de cáncer de pulmón y una mejor calidad de vida en general. Puedes acceder a esta guía de forma gratuita en la página web del Ministerio.
App «S’Acabó»: un compañero digital para dejar de fumar
Otra herramienta que existe es la aplicación gratuita S’Acabó, creada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET). La app está disponible tanto para Android e iOS. A través de esta aplicación, puedes:
- Explicar por qué quieres dejar de fumar.
- Seguir tus logros y el dinero que ahorras.
- Recibir consejos sobre cómo manejar la ansiedad y el síndrome de abstinencia.
- Distracción mediante un videojuego incorporado en la app para los momentos de mayor tentación.
Este tipo de soporte digital es ideal para quienes buscan un seguimiento diario y constante, ayudando a mantener la motivación en el camino hacia el abandono del tabaco.
Ayudas farmacológicas financiadas por la Seguridad Social
Los tratamientos farmacológicos también pueden ser imprescindibles en la deshabituación tabáquica. Desde 2023, el Sistema Nacional de Salud (SNS) en España financia algunos fármacos destinados a facilitar este proceso, lo que ha hecho que sean más accesibles para muchas personas.
¿Qué fármacos están financiados?
Actualmente, hay dos medicamentos financiados por la Seguridad Social para ayudar a dejar de fumar: Todacitan y Recigarum. Ambos tienen el mismo principio activo: la citisina, que ayuda a aliviar la abstinencia.
- Todacitan: es un tratamiento de 25 días que busca reducir la dependencia de la nicotina, aliviando los síntomas de abstinencia como la ansiedad. Este medicamento está dirigido a fumadores que consumen al menos 10 cigarrillos diarios y tienen un alto nivel de dependencia.
- Recigarum: disponible desde noviembre de 2023, este medicamento también tiene una duración de 25 días y está diseñado para reducir la dependencia de la nicotina y aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia (irritabilidad, ansiedad, etc.).
Requisitos para acceder al tratamiento
Para beneficiarte de estos tratamientos financiados, es necesario cumplir una serie de requisitos:
- El paciente debe demostrar una motivación, generalmente acreditada por un intento de abandono del tabaco en el último año.
- Los fumadores deben consumir al menos 10 cigarrillos diarios y tener una alta dependencia, medida por el test de Fagerström con una puntuación igual o superior a 7.
- Se financiará un intento anual por paciente. Si fallas en tu primer intento, tendrás que asumir el coste del siguiente tratamiento.
- Estar inscrito en un programa de deshabituación tabáquica, bien sea individual o grupal, que esté en funcionamiento.
Coste del tratamiento
Aunque estos medicamentos están financiados, los pacientes deben hacer frente a una parte del coste. Por ejemplo, Todacitan tiene un precio total de 116,93 €, pero los trabajadores activos pagarán entre 46,77 € y 70,16 €, dependiendo de su nivel de aportación.
Cómo solicitar la ayuda para dejar de fumar
Lo primero es concertar una cita con tu médico de cabecera y expresarle tu intención de dejar de fumar. Durante la consulta, el médico valorará tu nivel de querer abandonar el tabaco. Es posible que te pregunte por intentos previos y te someta al test de Fagerström para medir tu nivel de dependencia.
El siguiente paso será unirte a un programa de apoyo a la deshabituación tabáquica en tu comunidad o en una mutualidad. Si cumples con los requisitos, tu médico te prescribirá el tratamiento adecuado, que podrás recoger en cualquier farmacia mediante receta electrónica. Es importante también, combinar el tratamiento farmacológico con el apoyo psicológico del programa para maximizar las probabilidades de éxito.
Otras ayudas en Salud que puedes pedir
En Ayuda-Social.es encontrarás una amplia variedad de recursos e información útil sobre temas relacionados con la salud. Podrás conocer cómo gestionar una cita con el psicólogo, los pasos para solicitar los botones de teleasistencia en tu comunidad autónoma, y acceder a diversas ayudas sociales dirigidas a personas que padecen enfermedades crónicas u otras condiciones de salud. Nuestro objetivo es ofrecerte todo el apoyo necesario para que puedas acceder de manera sencilla a los servicios y prestaciones que necesitas.
Preguntas frecuentes
¿Qué tratamientos farmacológicos están financiados por la Seguridad Social para dejar de fumar?
Los tratamientos financiados son Todacitan y Recigarum, ambos con el principio activo de citisina, diseñado para reducir los síntomas de abstinencia por la nicotina. Leer más aquí.
¿Cómo se solicita el tratamiento para dejar de fumar?
Debes acudir a tu médico de cabecera, demostrar tu motivación para dejar de fumar, inscribirte en un programa de apoyo y, si cumples los requisitos, recibir la prescripción del tratamiento adecuado. Leer más aquí.
Ahora ya sabes
Dejar de fumar es una batalla difícil, pero no imposible. En España, la combinación de apoyo psicológico, recursos digitales y tratamientos farmacológicos financiados por la Seguridad Social pone al alcance de muchos fumadores las herramientas necesarias para dejar el tabaco. ¿Te atreves a intentarlo?
