Perder tu trabajo supone un momento de incertidumbre y una de las principales preocupaciones suele ser conocer cuánto cobrarás de paro. Conocer la cuantía de la prestación contributiva por desempleo permite tomar decisiones financieras con más seguridad.
En España, el cálculo del paro en 2025 sigue dependiendo de varios factores: la base reguladora, el tiempo que se ha cotizado y los porcentajes que se aplican en cada tramo de la prestación. Estos determinan tanto la cuantía mensual que se va a recibir como la duración del subsidio.
Tanto si tu último sueldo era de 1.200€, 1.500€, 2.000€ u otra cantidad, en este artículo te ayudamos a entender cuánto vas a cobrar de paro para que puedas avanzar con tus finanzas.
En Ayuda-Social.es te informamos sobre todo lo que necesitas saber acerca de las prestaciones por desempleo. Esta vez te contamos cómo calcular tu paro si te quedas sin empleo y te mostramos diferentes ejemplos según las cuantías.
El cálculo del paro en España
La prestación por desempleo, también conocida como el paro, se calcula en función de tu base reguladora, que se extrae de la base de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días que hayas trabajado.
Porcentajes que se aplican:
- Durante los primeros 180 días cobrarás el 70% de tu base reguladora.
- A partir del día 181, pasarás a cobrar el 60% de la base reguladora.
Por ejemplo: si en los últimos seis meses tu base de cotización ha sido de 1.200€, esa será tu base reguladora, y sobre ella se aplicarán los porcentajes del 70% y 60% para calcular tu paro.
Límites mínimos y máximos del paro en 2025
Debes tener en cuenta que el SEPE establece cada año importes máximos y mínimos de cobro de la prestación por desempleo. Este año las cuantías son las siguientes:
| Situación personal | Cuantía mínima mensual | Cuantía máxima mensual |
| Sin hijos/as | 560,00 € | 1.225,00 € |
| Con 1 hijo/a | 749,00 € | 1.400,00 € |
| Con 2 o más hijos/as | 749,00 € | 1.575,00 € |
¿Cuánto me queda de paro si cobro 1.200€?
Vamos a ver algunos ejemplos con sueldos habituales. Ponemos por caso que tu base reguladora coincide con tu salario mensual bruto, así que empezaremos haciendo el cálculo teniendo en cuenta que cobras 1200€ en 2025:
Entonces, calculamos:
- Prestación de los 6 primeros meses: 1200 x 0,70 = 840€ al mes.
Respuesta: Durante los primeros 6 meses de paro cobrarás 840€ teniendo en cuenta que tu base reguladora es de 1.200€.
Entonces, calculamos:
- Prestación después de los 6 primeros meses: 1200 x 0,60 = 720€ al mes.
Respuesta: Después de los 6 primeros meses de paro cobrarás 720€ teniendo en cuenta que tu base reguladora es de 1.200€.
Tabla de cobro del paro
Vamos a dejarte algunos cálculos hechos en función de diferentes bases reguladoras (quizá alguna puede coincidir con la tuya). La tabla del paro según limitaciones es la siguiente:
| Base reguladora | Cobro de los 6 primeros meses | Cobro posterior |
| 1.400€ | 980€ | 840€ |
| 1500€ | 1050€ | 900€ |
| 1600€ | 1120€ | 960€ |
| 1700€ | 1190€ | 1020€ |
| 1800€ | 1260€ | 1080€ |
| 1900€ | 1330€ | 1140€ |
| 2000€ | 1400€ | 1200€ |
Puedes hacer el cálculo exacto según la base reguladora de la que dispongas. En este caso hemos experimentado con importes desde 1.400€ hasta los 2.000€.
Duración del paro según tus cotizaciones en días
Debes saber que el cobro de esta prestación por desempleo es limitada y que no durará para siempre. Cobrarás el paro dependiendo de los días que hayas cotizado (a más días hayas cotizado mayor tiempo recibirás la prestación). Según la tabla de duración del paro oficial del SEPE, los días que recibirás tu paro son:
| Periodo de cotización (en días) | Periodo de prestación (en días) |
| Desde 360 hasta 539 | 120 |
| Desde 540 hasta 719 | 180 |
| Desde 720 hasta 899 | 240 |
| Desde 900 hasta 1079 | 300 |
| Desde 1.080 hasta 1.259 | 360 |
| Desde 1.260 hasta 1.439 | 420 |
| Desde 1.440 hasta 1.619 | 480 |
| Desde 1.620 hasta 1.799 | 540 |
| Desde 1.800 hasta 1.979 | 600 |
| Desde 1.980 hasta 2.159 | 660 |
| Desde 2.160 | 720 (máximo) |
Simulador oficial del SEPE
Si quieres hacer un cálculo exacto con tus datos reales (cotización, hijos a cargo, etc.), te recomendamos usar el simulador de paro del SEPE.
Puedes conocer cuánto paro tienes acumulado utilizando nuestro simulador gratuito así como cuándo lo empezarás a cobrar.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se solicita el paro?
Puedes hacerlo en al página web del SEPE. Si quieres conocer cómo hacerlo paso a paso te lo mostramos en el siguiente enlace. Leer más aquí.
¿Puedo cobrar el paro tras una baja voluntaria?
Cuando un trabajador se da de baja voluntaria en su empresa, no tiene derecho a percibir la prestación contributiva por desempleo de manera inmediata. Leer más aquí.
Ahora ya sabes
Ahora ya sabes calcular cuánto te queda de paro si cobras 1.200€ o cualquier otra cantidad. Si conoces las bases, porcentajes y topes, es más fácil planificar tu economía durante el desempleo. Como has comprobado, el cálculo manual resulta muy sencillo. No obstante puedes acudir al simulador oficial si lo crees necesario.
